بي خيالي و هنر شادکامي
فرهنگ ما امروزه به نحوي وسواس گونه بر انتظارات مثبت غير واقع بينانه تأکيد دارد.
خوشحال تر باش، سالم تر باش، بهترين باش، باهوش ترباش، پولدارتر، جذابتر، مؤثرتر، حسادت برانگيزتر….. و فوق العاده باش. از قضا اين تمرکزبيش از حد بر مثبت انديشي، برآنچه بهتر و برتر است، تنها فايده اش اين است که به ما يادآوري مي کند که چه چيزي نيستيم ، چه کمبودهاي داريم ، چه کسي بايد مي شديم ولي در رسيدن به آن شکست خورديم و در نهايت درگير يک چرخه جهنمي از افکار منفي ميشويم .مغز ما عادت عجيب و غريب و موذي دارد . اگر به حال خودش رها شود، کارمان را به جنون مي کشاند . فرض کنيد مشکل اعصاب داريد با کوچکترين مسئله اي به هم مي ريزيد و نمي دانيد چرا و از اينکه به راحتي عصباني مي شويد بيشتر به هم مي ريزيد . در حين اين عصبانيت متوجه مي شويد که عصباني بودن دائمي ، شما را به يک آدم سطحي و سنگدل تبديل کرده . و از عصباني بودن خود بيشتر عصباني مي شويد و احساس گناه و تنهائي مي کنيد. و اين چرخه بازخورد جهنمي را مدام در مغز خود تکرار مي کنيد . متأسفانه چرخه بازخورد جهنمي تبديل به يک بيماري همه گير شده و موجب شده که ما بيش از اندازه استرس داشته و از نظر روحي ضعيف باشيم .
جامعه امروز ما به واسطه رشد فرهنگ مصرف گرائي و چشم و هم چشمي هاي رسانه هاي اجتماعي نسلي را به وجود آورده که باور دارد اين تجربيات منفي از جمله ترس و اضطراب حس گناه در کل حس بدي است منظورم اين است که اگر نگاهي به صفحه ايناستاگرام خود بياندازيد مي بينيد که همه در حال لذت بردن از زندگي هستند و شما در خانه خود نشسته ايد و به مشکلاتتان فکر مي کنيد .
به همين دليل است که بي خيالي اينقدر مهم و کليدي است . شما با بي خيالي نسبت به حال خرابتان از چرخه باز خورد جهنمي بيرون مي آييد . ميل به تجربه هاي مثبت بيشتر، خود تجربه منفي است و به نحوه متناقض نما ، پذيرش تجربه اي منفي خودش تجربه اي مثبت است .
به عبارت ديگر هر چه بيشتر در جستجوي بهتر شدن حالتان باشيد خشنودي و رضايت کمتري نصيبتان خواهد شد ( قانون عکس آلن واتس) . زيرا جستجو براي هر خواسته اي ، اين واقعيت که از داشتن آن محروم هستيد را تقويت مي کند . هر چه بيشتر بخواهيد پولدار باشيد بيشتر احساس فقر خواهيد کرد فارغ از اينکه در حال حاضر چقدر پول در مي آوريد . هر چه بيشتر بخواهيد جذاب و زيبا باشيد ، خودتان را بيشتر زشت مي بينيد . فارع از اينکه ويژگي ظاهري شما چگونه است .
نکته جالبي که در قانون عکس وجود دارد اين است که عکس ناميدن آن دليل دارد .
بي خيالي در جهت عکس عمل مي کند . طلب تجربه منفي ، تجربه اي مثبت ايجاد خواهد کرد . زحمت و عذابي که در باشگاه به خود مي دهيد به سلامت و انرژي و اندامي متوازن منجر خواهد شد . شکست درکسب و کار به درک بهتري از ملزومات موفقيت در کسب و کار منجر خواهد شد .
يادآوري ميکنم ، بي خيالي به معناي بي تفاوت بودن نيست، بلکه به معناي پذيرفتن متفاوت بودن است. بي تفاوتي چيزي نيست که موجب افتخار باشد . آدمهاي بي تفاوت معمولاً تنبل و ترسو هستند . و در واقع آنها سعي مي کنند بي تفاوتي پيشه کنند چون در دنياي واقعي هيچ هدفي ندارند . آدمهاي بي تفاوت از دنياي بيرون و از پيامدهاي تصميم خود مي ترسند . براي همين تصميم هاي معنا دار نمي گيرند . اونها داخل چاله خاکستري و بي احساسي که خودشان براي خودشان درست کرده اند مخفي مي شوند، خود خواه و خود مدار هستند همواره دلشان به حال خودشان مي سوزد .بنابراين براي اهميت ندادن به دشواريها و ناملايمات ابتدا بايد به چيزي مهمتر از آن اهميت دهيد . شما دائماً در حال انتخاب هستيد . خود زندگي شکلي از رنج است . ثروتمندان به خاطر ثروتشان رنج مي کشند و فقرا به خاطر فقرشان . کسي که خانواده ندارد از نداشتن خانواده رنج مي برد و کسي که خانواده دارد از دست خانواده اش در رنج و عذاب است کساني که به دنبال لذتهاي دنيوي هستند از لذتهاي دنيوي رنج مي برند و کساني که از لذتهاي دنيوي پرهيز مي کنند به خاطر پرهيزشان رنج مي برند. احتمالا راجع به قانون پارکينسون اطلاعات
داريد . "طبق اين قانون انجام هر کاري مطابق با حداکثر زمان تعريف شده براي انجام آن کار به طول خواهد انجاميد"و بدون شک از قانون مورفي هم مطلع هستيد " اگر براي انجام يک کار چند سرنوشت متفاوت قابل تصور باشد بدون ترديد بدترين آنها روي خواهد داد ". چه بخواهيد و چه نخواهيد مغز شما دايما در حال تجزيه و تحليل و اهميت دادن به امورات پوچ و بي معني است . بنابراين پختگي زماني رخ مي دهد که فرد مي آموزد به اموري اهميت دهد که ارزشمند هستند. هر چه را که مرکز توجه قرار دهيد بسط و توسعه مي يابد . عمر و توانائي انسان محدودتر از آن است که بخواهد به همه چيز اهميت بدهد . بايد بي خيال خيلي چيزها شد اما چگونه تعيين کنيم که به چه چيزهائي اهميت دهيم و بي خيال چه چيزهائي شويم ؟ پاسخ اين سوال را بايد در نظام ارزشي و هنجارهاي خود بيابيد. هر چقدر نظام ارزشي و هنجارهاي شما پيچيده تر و پوچ تر باشد ، بي خيالي کار دشوارتري خواهد بود . نظام ارزشي خود را براساس اصول محکم و ريشه اي و مبتني بر ارزشهاي انساني و اخلاقي پايه ريزي کنيد . ذهن خود را از اصول و قوانين دست و پا گير و من درآوردي و موروثي که چون تار عنکبوت مغز شما را احاطه کرده پاکسازي
کنيد.
بهترين حالت کنترل هيجانات زندگي شادکامي است.
اما شادکامي چگونه به دست مي آيد ؟ شادکامي نتيجه حل خلاقانه مسائل است . اگر از مشکلاتتان اجتناب مي کنيد و يا فکر مي کنيد مشکلي نداريد خودتان را بدبخت مي کنيد . شايد تعجب کنيد که براي شاد بودن بايد مشکلي داشته باشيم تا حل کنيم . به اين معنا که شادکامي يک جور عمل است . يک جور فعاليت است نه چيزي که به صورت منفعلانه بر ما عارض شود. شادکامي امري دائمي و در جريان است . شادکامي واقعي زماني رخ مي دهد که مشکلاتي پيدا کنيد که از داشتن و حل کردن آنها لذت ببريد .مرحله بعدي ، يادگيري " نه " گفتن است.
" نه " گفتن يکي از مهمترين و اساسي ترين مهارتهاي زندگي است .هيچ کس دوست ندارد در کاري گير بيافتد که از آن متنفر است و يا در رابطه اي قرار گيرد که او را شاد نميکند بايد ياد بگيريم که با " نه " گفتن و " نه " شنيدن مشکلي نداشته باشيم و از به کارگيري کلمة قدرتمند دو حرفي " ن ه " وحشت نداشته باشيد اگر قدري مطالعه در تاريخ داشته باشيد و يا به تجارب و شکستها و نا کامي هاي خود در زندگي رجوع کنيد به ارزش به کارگيري اين کلمه قدرتمند بيشتر پي خواهيد برد تجربه ثابت کرده اگر " نه گفتن " را بلد نباشيد بايد سواري دادن را ياد بگيريد اگر در گذشته به خيلي از درخواستها و پيشنهادهاي اطرافيان خود" نه "مي گفتيد ، امروز در شرايط بهتري از نظر اقتصادي ، اجتماعي و حتي سلامت جسمي و روحي بوديد.
با اين حال نگران نباشد، از تمام افرادي که به شما " نه " گفتند سپاسگزار باشيد زيرا آنها موجب شده اند که خودتان مسئوليتهاي کارهاي خويش را به عهده بگيريد و مشکلات را حل کنيد .همچنين جواب رد دادن بخش ذاتي و ضروري از حفظ ارزشها و هويت شما مي باشد.اگر هيچ چيزي را رد نکنيم ( احتمالا از ترس اينکه خودمان هم جواب رد بشنويم ) در اصل هيچ هويتي نداريم . اگر بالاترين اولويت ما اين باشد که کاري کنيم که هميشه در خودمان يا طرف مقابل مان حس خوبي ايجاد کنيم آن وقت هيچ کدام حس خوبي نخواهيم داشت و بي آنکه خودمان خبر داشته باشيم روابط ما رو به ويراني خواهد رفت. براي ايجاد روابط سالم و پايدار با اطرافيان شايسته است آمادگي جواب رد دادن و جواب رد شنيدن را داشته باشيم . بدون جواب رد دادن ها مشکلات و ارزشهاي يک نفر بر ديگري مسلط مي شود و مرزها ي تفاهم فرو مي ريزد .
پيمان طوبايي - کارشناس پولي و بانکي
