اولین مرحله آزمون آمادگی جسمانی گردان ۱۰۴ الی‌بیت‌المقدس برگزار شد

اولین مرحله آزمون آمادگی جسمانی گردان ۱۰۴ الی‌بیت‌المقدس با هدف سنجش سلامتی و آمادگی جسمانی بسیجیان برگزار شد.

ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه بی‌نیاز می‌کند

راکینگ یا حمل کردن چیزی دارای وزن طی مسافتی می‌تواند به شما کمک کند با افزایش سن چربی بسوزانید، عضله بسازید و قوی…